TALLER GESTIÓN EMOCIONAL

MEJORANDO NUESTRA GESTIÓN EMOCIONAL

Durante la adolescencia y el paso a la vida adulta, se dan situaciones que crean problemas y preocupaciones, como puedan ser los cambios físicos y psicológicos, alta competitividad, alto grado de exigencia, exámenes, o las propias circunstancias fuera de las aulas con la que los alumnos/as (así como los adultos) tienen que lidiar día a día; ya sean problemas con sus iguales (compañeros), parejas, familias (como sus principales figuras de apego). La manera en la que se enfrentan éstos a todas las situaciones mencionadas y al impacto que estas tienen dentro de cada uno de ellos (ya sea en forma de estrés, ansiedad, miedos, ira, euforia, etc.), resulta ser un factor muy importante para su salud y su bienestar, tanto actual como futura. Asimismo, los diferentes estilos de afrontamiento propios de cada adolescente van a influir en los resultados que éstos van a lograr en cada una de las áreas-problema a las que se enfrentan. Por ello deberán, con o sin ayuda externa, enfrentarse a continuos ajustes y procesos adaptativos.

Además, la educación sobre las diferentes estrategias que pueden elegir, no sólo puede eliminar la ambigüedad de determinadas emociones por las que se puedan ver superados en un momento concreto, sino que puede servirles en sus estudios, sus relaciones con los otros, consigo mismos, en su futuro a corto y largo plazo. Ojalá a nosotros, los adultos de hoy, nos hubieran formado, educado, enseñado o alentado a conocernos más, a entender el impacto que tanto nuestros propios pensamientos como nuestras emociones tienen en nosotros mismos y los demás, así como a regular todo lo que nos viene de fuera.

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Patricia Guerrero Psicologia - Taller Gestion Emocional

OBJETIVOS

• FOMENTAR AUTOCONOCIMIENTO: Psicoeducación
• MENTALIZACIÓN: Identificación de Estados Mentales (propios y ajenos)
• TÉCNICAS REGULACIÓN EMOCIONAL: Aprendizaje
• SITUACIONES PROBLEMA: Proveer de recursos y herramientas para su afrontamiento
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METODOLOGÍA

• GRUPOS DE AULA (30-40 PERSONAS)
• DURACIÓN TOTAL DEL TALLER 8 HORAS
• DISTRIBUCIÓN SEGÚN NECESIDADES DEL CENTRO: La opción recomendable serían 2 horas/semana
• BASE TEÓRICA + ACTIVIDADES INTERACTIVAS (role playing, debates y ejercicios prácticos)
• ENTREGA DE MATERIALES: prácticos y útiles para el uso diario de los mismos en el día día.


Patricia Guerrero Psicologia - Taller Gestion Emocional
Patricia Guerrero Psicologia - Taller Gestion Emocional